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Stretch Break Reminder
Stretch Break Reminder ti aiuta a fare brevi pause di movimento durante lunghe sessioni alla scrivania, studio, coding o schermo. Imposta promemoria, segui semplici schede di stretching e crea una routine più sana.
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Anteprima dell'esperienza
Mostrare la schermata di configurazione con intervallo, orari di lavoro, giorni consentiti e controlli dei promemoria.
Mostrare una scheda guidata per collo, spalle, polsi, schiena o occhi con istruzioni brevi e durata.
Mostrare dashboard o cronologia con pause completate, pause saltate, serie e progresso del giorno.
Panoramica
Stretch Break Reminder è un’app semplice per ricordarti di muoverti durante lunghe ore alla scrivania, al computer, al laptop o durante lo studio. Ti aiuta ad alzarti, fare stretching, respirare e fare un piccolo reset prima che la rigidità diventi abitudine.
Imposta l’intervallo delle pause, scegli gli orari di lavoro, abilita i promemoria e seleziona i giorni più adatti alla tua routine. Che tu lavori in ufficio, studi da casa, programmi, giochi o passi molto tempo davanti allo schermo, l’app ti ricorda quando è il momento di muoverti.
Segui brevi schede di stretching guidato per collo, spalle, polsi, schiena, occhi e pause in piedi. Ogni pausa è pensata per un controllo rapido, così puoi completare un semplice esercizio senza interrompere troppo la giornata.
Tieni traccia delle pause completate e saltate, mantieni la tua serie, consulta la cronologia giornaliera e controlla statistiche utili come prossima pausa, ultimo stretching e progressi di oggi. Stretch Break Reminder trasforma piccole pause in una routine sostenibile.
Funzioni principali
- Promemoria stretching smart
- Orari di lavoro personalizzati
- Schede stretching guidate
- Pause per collo, schiena e polsi
- Progressi e serie
- Controlli pausa e suono
Domande frequenti
Ecco le risposte ad alcune delle domande piu frequenti su questa app.
A cosa serve Stretch Break Reminder?
Stretch Break Reminder ti aiuta a ricordare brevi pause di movimento durante lavoro alla scrivania, studio, coding, gaming o lunghe sessioni davanti allo schermo.
Posso personalizzare i promemoria?
Sì. Puoi impostare intervallo delle pause, orari di lavoro, giorni consentiti e suoni dei promemoria.
L’app include esercizi guidati?
Sì. Include schede semplici con istruzioni brevi e durata per collo, spalle, polsi, schiena, occhi e pause in piedi.
Posso monitorare le mie pause?
Sì. Puoi seguire pause completate e saltate, consultare la cronologia, mantenere una serie e vedere i progressi giornalieri.
Posso sospendere i promemoria temporaneamente?
Sì. Puoi mettere in pausa i promemoria per 1 ora o fino a domani quando hai bisogno di concentrarti senza interruzioni.
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